Jana Jílková | koučink a meditace pro ženy

Na sezení s Janou jsem přišla s tématem mateřství. Chtěla jsem si nastavit lépe rovnováhu mezi domácností, péčí o děti i čas pro sebe bez výčitek. Hned v začátcích jsem více cítila důležitost zlepšit a zpravidelnit stravovací návyky. Odcházela jsem s uvědoměním, co, jak a hlavně proč změnit. Největší aha moment byl pro mě to veliké proč, najednou jsem měla x důvodů, které mou motivaci ještě více ukotvily. Moc bych Janě chtěla tímto poděkovat a vřele doporučit i když třeba téma k řešení nemáte, je veliká pravděpodobnost, že se ukáže to, co je pro vás nejvíce palčivé. Vřele doporučuji!

Jako fotografka na volné noze a maminka na rodičovské dovolené (již pátým rokem) jsem cítila, že potřebuji znovu najít sama sebe a více se zaměřit na vlastní potřeby. Koučink s Janou pro mě přišel ve správný čas. Dosud jsem absolvovala pět setkání, během kterých mi Jana pomohla podívat se na svůj život z jiné perspektivy. Její přístup je velmi lidský, pozitivní a respektující. Dokáže naslouchat, klást otázky, které vedou k zamyšlení, a zároveň podporuje v konkrétních krocích ke změně. Díky její podpoře jsem se po dlouhé době vrátila k lekcím jógy a začala si vědomě dopřávat čas i prostor pro sebe — bez výčitek. Koučink mi pomohl lépe vybalancovat péči o rodinu s péčí o sebe a znovu si připomenout, jak důležitá je vnitřní spokojenost pro jakoukoli další roli v životě. Spolupráci s koučkou Janou velmi doporučuji každému, kdo hledá laskavé, ale zároveň praktické vedení na cestě k větší rovnováze a zdravějším návykům.

Hledala jsem oporu, klid a ujištění – a našla jsem Janu. Díky ní jsem si dokázala ukotvit a zvědomit své priority v životě, ale také téměř „vybrainstormovat“ možnosti svého podnikání. Jana ve mně probudila schopnost dívat se na věci s větší lehkostí a jasností. Slova, která ji nejvíce vystihují, jsou klid, rovnováha a empatie. Každé naše setkání bylo vedené s láskou, pokorou a opravdovým zájmem. Jako profesionálka se nebála provázet mě i v období těhotenství, které s sebou neslo mnoho emocí a nejistot. Každý týden mi dodávala pocit bezpečí, jistoty a vnitřního klidu, který jsem tolik potřebovala. Jana má dar naslouchat, ptát se správné otázky a vytvářet prostor, kde se člověk cítí přijímaný a respektovaný. Věřím, že díky jejímu laskavému a empatickému přístupu jsem dokázala zvládnout toto náročné období s mnohem větší vnitřní silou a rovnováhou. Janu doporučuji všem ženám, které hledají klid a rovnováhu, chtějí znovuobjevit samy sebe, najít odvahu pro nové cesty nebo jen potřebují prostor, kde mohou být vyslyšeny. Ať už stojíte na začátku podnikání, řešíte životní změny, nebo si přejete více harmonie ve vztazích i v sobě, s Janou najdete nejen podporu, ale i inspiraci.

S Janou se potkávám asi dva měsíce a musím říct, že je to úplně jiný typ (sebe) práce, než na jaký jsem zvyklá z terapie. S Janou jsme zaměřily hlavně na to, jak si mám nastavit čas a priority – protože jsem dlouho balancovala mezi dvěma pracemi a osobním životem. Jana mi ukázala několik jednoduchých technik, které mi pomohly přestat být chaotická a víc se soustředit na to podstatné. Vážím si jejího přístupu – nikdy netlačí, ale díky jejím otázkám se člověk dostane k jádru věci úplně přirozeně.

Dlouho jsem věděla, že potřebuji změnu. Zkoušela jsem různé cesty ke zdravějšímu životnímu stylu, ale pokaždé jsem to po chvíli vzdala, Nevěděla jsem přesně, co změnit ani jak začít, aby to bylo udržitelné. Setkání s Janou pro mě bylo zlomové — už po naší první konzultaci jsem cítila novou vlnu motivace. Nepřicházela s univerzálními radami, ale vedla mě citlivými otázkami k tomu, abych si sama uvědomila, co potřebuji a co mi dává smysl. Díky její podpoře jsem začala dělat malé, ale důležité změny, které do sebe zapadly přirozeně a bez nátlaku. Mám víc energie, víc chuti do života a hlavně jsem po dlouhé době zase v kontaktu sama se sebou. Jana je pro mě průvodkyní, která nenutí, ale inspiruje. A to je podle mě ten největší dar.

Koučink s Janou byl velmi příjemný a pomohl mi si utřídit myšlenky ohledně svých cestovatelských plánů, podívat se na svoje zbytečné strachy z cestování a zamyslet se nad tím, co můžu udělat sama pro sebe lépe. Jana měla věcné otázky, skvěle mě vyslechla a i nasměrovala. Krom toho působí jako velmi optimistický člověk, takže se s ní cítíte pohodlně. Jako sólocestovatelka si cením toho, že i v ČR existuje koučink zaměřený na cestovatele a hravě propojuje i další oblasti životního stylu.

Koučing s Jankou som využila podľa svojich potrieb hlavne na vyrozprávanie sa, keďže sa momentálne nachádzam v ťažkej situácii. Pomohla mi jej podpora, pochopenie a vypočutie. Z koučovacích otázok mi najviac pomohla otázka, aké to bude, keď to bude vyriešené, ako sa budem cítiť a čo sa zmení, z toho som sa hneď rozžiarila, keď som sa na to nacítila a vedela som si hned predstaviť, ako sa budem cítit. Vymysleli sme spolu aj malý krok, ktorý sa dá urobiť hned a pomože nasmerovať situáciu správnym smerom.

Koučink s Janou byl velmi příjemný a pomohl mi si utřídit myšlenky ohledně svých cestovatelských plánů, podívat se na svoje zbytečné strachy z cestování a zamyslet se nad tím, co můžu udělat sama pro sebe lépe. Jana měla věcné otázky, skvěle mě vyslechla a i nasměrovala. Krom toho působí jako velmi optimistický člověk, takže se s ní cítíte pohodlně. Jako sólocestovatelka si cením toho, že i v ČR existuje koučink zaměřený na cestovatele a hravě propojuje i další oblasti životního stylu.

Koučink s Jankou som využila podľa svojich potrieb hlavne na vyrozprávanie sa, keďže sa momentálne nachádzam v ťažkej situácii. Pomohla mi jej podpora, pochopenie a vypočutie. Z koučovacích otázok mi najviac pomohla otázka, aké to bude, keď to bude vyriešené, ako sa budem cítiť a čo sa zmení, z toho som sa hneď rozžiarila, keď som sa na to nacítila a vedela som si hned predstaviť, ako sa budem cítit. Vymysleli sme spolu aj malý krok, ktorý sa dá urobiť hned a pomože nasmerovať situáciu správnym smerom.

Děkuji za meditaci , klidně vedená, máš příjemný hlas a je uklidňující cítit, jak nespěcháš. Takže jsme si ji užila a ta hudba, která ještě zní déle…tak ta je jako třešnička na dortu….teda pro mě.